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我的健康的做主 洪昭光 9787508276403 金盾出版社
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从心做起 洪昭光 主编 中国盲文出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥12.50定价:¥30.00 (4.17折)
¥19.30定价:¥29.00 (6.66折)
此书是卫生部首席健康教育专家洪昭光自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式,从健康生活细节到各种疾病预防,为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案,形式轻松活泼,内容针对性强,让大家一听就懂,一懂就用,一用就灵。
¥22.10定价:¥28.00 (7.9折)
洪昭光教授多年来潜心研究心脑血管疾病方面的课题,倡导健康生活方式,本书将整合洪昭光教授前沿的学术视野、崭新的健康理念和丰富的实践经验,在专家与群众之间开设一列健康专车。
¥20.00定价:¥30.00 (6.67折)
工作再忙心不忙,生活再累心不累。慢生活的概念源于986年欧洲社会,这个说法一经提出,迅速全世界。至今已20多年,是现代社会最应提倡的新健康生活模式,是健康大使洪昭光对中国人目前快节奏生活状态的深度思索和新的健康倡导宣言。慢生活方式也是世界卫生组织在世界健康促进项目之一。《慢生活》总结出慢生活最实用的九大方法 慢吃、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。倡导我们现在应该“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来”、“健康升上去”告诉人们“慢生活”追求的心理状态是“工作再忙心不忙,生活再苦心不累”。提醒人到中年应该做做“减法”了,让自己的生活节奏慢下来,这对生活质量、维护健康和预防疾病都有积极的意义。慢生活的推出,是对中国人生活状态和生活质量的一个重大反思,
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不生病的生活方式 (新版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55%,中风减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,更能使健康寿命延长0岁,生活质量大大提高。心血管病患者,发病以后不要延误时间,要马上做三件事。件事,千万别紧张,不要动,就地卧倒,越紧张耗氧越多,越动耗氧越多。第二件事,如果你身边有硝酸甘油,马上含在舌头下 如果有阿司匹林,嚼碎了,服00毫克~300毫克,这很管用。第三件事,千万要记住,一定别自己去找医生,一定要让医生来救你。高血压病患者,要谨记三个“半分钟”。个半分钟,醒来后不要马上起床,而是在床上躺半分钟。第二个半分钟,慢慢起来坐半分钟。第三个半分钟,将两条腿下垂在床沿边等半分钟,然后再站起来走动。这三个“半分钟”,不花一分钱,却可以救很多人!一些老同志,认认真真照做了,就再未发生过头晕、站不稳这
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家庭保健直通车 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
人人都希望健康长寿。但要达到健康长寿,就必须懂得科学养生 而要做到科学养生,就必须掌握科学知识。改革开放后,我国人民的精神、物质生活水平的迅速提高,就为人们追求健康长寿创造了条件。因此,“未病先防”、“家庭保健”便成了许多人的口头禅。可见,这一新的健康理念是多么深人人心。日常生活中,许多年轻父母为了培养孩子,不惜一切代价去择校,那是为了求得一个高的教育质量。而为了给读者提供高品位的精神食粮,我们就必须让医学专家们来为大众直接讲解医学科普知识。经过精心策划,我们在《中老年保健》创刊20周年之际,向广大读者推出这套由健康教育专家洪昭光教授主编的丛书。20年来,《中老年保健》为广大读者提供了许许多多的科普作品,深受读者欢迎。它科学严谨的办刊精神,吸引了不少读者。本系列丛书从《中老年保健
¥6.27定价:¥64.24 (0.98折)
本书系卫生部首席健康教育专家洪昭光教授倾情推出的新力作,集作者十数年健康教育之精华——权威、经典、严谨。全书共分四个部分,全面分析了中青年裙体的十大健康问题,并提出了智慧、精彩又切实可行的健康解决方案。人生三道关,关键在中年。中年人健康到底出了哪些问题?健康的精髓又在哪里?大道至简,智慧百年——跟随健康大师洪昭光,登上健康快车,摆脱中年危机,学会做自己的医生,健康其实就这么简单!本书适合所有关注健康、关爱生命的人阅读。
¥6.13定价:¥64.98 (0.95折)
洪昭光健康忠告 洪昭光在中直机关所作健康报告的新版本 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《洪昭光健康忠告》(洪昭光在中直机关所作健康报告的新版本)一书讲述了一种健康的生活方式,能使你健康长寿直到20岁,2世纪的“手抄本”,在民间共流传68种版本。在当代,似乎还没有任何一个学者的任何一部专业著作能像洪昭光教授的健康报告这样有如此多的传抄本和翻印本(据不完全统计,已达68种之多)。早在20世纪70年代,洪教授便与华罗庚教授合作研制成“北京降压0号”及“溃疡合剂”,曾3次荣获科研成果奖 其参与的中国心血管病监测、中国50万人吸烟调查、全国高血压调查、老年人生活质量及幸福度研究等八个重大科研课题,分别获得国家卫生部及北京市有关部门评定的科技成果奖达项之多。992年,洪教授从中国心血管病权威医疗单位北京安贞医院副院长职位隐退之后,专心致志于中国人生活方式与健康的研究,在老年保健及预防医学的科普方面
¥5.35定价:¥62.50 (0.86折)
好的医生是自己 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书系卫生部首席健康教育专家洪昭光教授倾情推出的新力作,集作者十数年健康教育之精华——权威、经典、严谨。全书共分四个部分,全面分析了中青年裙体的十大健康问题,并提出了智慧、精彩又切实可行的健康解决方案。人生三道关,关键在中年。中年人健康到底出了哪些问题?健康的精髓又在哪里?大道至简,智慧百年——跟随健康大师洪昭光,登上健康快车,摆脱中年危机,学会做自己的医生,健康其实就这么简单!本书适合所有关注健康、关爱生命的人阅读。
¥6.70定价:¥64.12 (1.05折)
将不生病的生活方式进行到底!健康有四大决定因素 一是父母的遗传因素 二是外界环境因素 三是医疗条件 四是个人生活方式。前三者占影响健康因素的40%,而健康的60%由生活方式所决定。40%由不得我们,但60%一定要抓住不放。抓住这最重要的60%,你就等于抓住健康、事业、爱情、家庭、财富……在这里,洪照光教授告诉我们如何抓住60%。他从你最现实、最迫切、最直接的健康话题入手,用最简洁、最生动、最通俗的科学阐述,浓缩提炼让你不生病的生活方式,为你的健康、事业、爱情、家庭、财富……开出了切实高效的黄金处方。千挑万选读书好,照方行事不生病。
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不生病的生活方式 (新版) 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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60以前没有病,80以前不衰老,天天都有好心情,高高兴兴一辈子!你想拥有吗丶?其实很简单,洪昭光教授的健康新观念、保健新方法、生活新方式就能让你轻轻松松活百岁!
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家家健康 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《家家健康》不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉,而且还是社会健康的基石和保证。现实中,要做到家庭和睦、夫妻恩爱、敬老爱幼、其乐融融也是很不容易的,一是因为大千世界物欲横流诱惑多,使人容易迷失方向 二是家庭像一辆精细复杂的两驾、三驾马车,不是单枪匹马,因此般的骑手是不能胜任的,《家家健康》需要智慧、高明的骑手。健康分三个层次 个人健康、《家家健康》和社会健康。其中最重要的是《家家健康》,因为《家家健康》承上启下,关系重大。可以说人体健康的60%掌握在自己手里,而《家家健康》几乎全部掌握在自己手里。
¥11.06定价:¥73.38 (1.51折)
慢生活 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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不生病的生活方式 (新版) 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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不生病的生活方式 洪昭光 著 求真出版社【正版畅销】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
大宇版读物 将不生病的生活方式进行到底! 千挑万选读好书,照方行事不生病。 生活保健类 畅销书 关于不生病的生活方式,洪昭光如是说: 什么都吃,适可而止 营养元素,一样都不能少 不当餐桌“清洁员” 做家务也会得职业病 警惕清晨“魔鬼时间” 风行国际“戒烟法” 现代公务员平均“老”5岁 上班族怎样吃才能合理增强免疫力 开车族防早衰,每天锻炼半小时是关键 影响心肌梗死的“扳机”因素,你知道多少 …… 不生病的生活方式 是百试皆灵的健康钥匙, 是易求易行的黄金处方; 能使一切健康难题迎刃而解, 能使人们生活质量节节升高。
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洪昭光:我眼里的健康人生 洪昭光 著 时代文艺出版社【正版】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
和谐人生的健康指导手册,卫生部首席健康教育专家洪昭光对青年人士的健康忠告!本书将告诉你如何用科学的理念,科学的方法进行养生预防,方法简便,切实可行,让你“一听就懂,一懂就用,一用就灵”。洪昭光给你健康密码,人人都把握健康尺度。 这是一本关于春天的书,因为健康是生命真正的春天。这是一本开卷有益的书,因为书中的知识和启迪让你受益终生。本书将告诉你如何用科学的理念,科学的方法进行养生预防,方法简便,切实可行,让你“一听就懂,一懂就用,一用就灵”,并且非常的“贴近百姓,贴近生活,贴近实践”,它的“信,达,雅”,它的深入浅出,明白易懂和优美文笔会带给你一种读书的快乐和“映日荷花别样红”的感觉,让你在轻松的阅读中,获得健康。
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健康红宝书 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现代快节奏的生活把人们变成了一刻也不停歇的陀螺,导致越来越多的疾病悄然走进我们的生活,潜伏在我们身边。这时,健康便不再是一件天生的、理所当然的事,而是成为一种奢求.越来越多的人更深刻地体会到“身体是革命的本钱”这句话的内涵。确实,健康没有了,再多的钱、再大的成功又有什么用?这一本由京城医生集体撰写的健康红宝书,就是送给所有希望重新获得健康的人们的。书中概括了人体各个系统常见的疾病,详细介绍了症状、治疗和调理方法。阅读此书-人们会对这些常见病、多发病了然于胸-做到病在眼前-临危不乱 循序治疗,从容恢复。
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《洪昭光心脑养生智慧》是一本送给心脑血管病患者和家属的权威实用著作,书中汇集了洪教授从医几十年在心脑血管疾病预防、治疗、调理及养生方面的心得和经验,并提炼了多年在全国各地进行健康教育讲座的精华。《洪昭光心脑养生智慧》中提出对疾病预防的5种新观念,结合科学论证和作者的经验积累,为读者提供了心脑血管疾病防治的70多种解决方案。中国自古就有上医治未病之论,现代医学也强调治未病更胜于治已病,只要做到早知道、早预防、早治疗,大家一样可以带病长寿。洪教授也在《洪昭光心脑养生智慧》中送给广大读者最贴心的健康方案,并送给中老年朋友80多种最实用的养心护脑方法,告诉读者养生就从心脑开始,从日常生活开始,健康不得病,个人少受罪,家人少受累,节省医药费,造福全社会,健康乐活00岁也不是难事。
¥6.56定价:¥64.42 (1.02折)
洪昭光心脑养生智慧 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《洪昭光心脑养生智慧》是一本送给心脑血管病患者和家属的权威实用著作,书中汇集了洪教授从医几十年在心脑血管疾病预防、治疗、调理及养生方面的心得和经验,并提炼了多年在全国各地进行健康教育讲座的精华。《洪昭光心脑养生智慧》中提出对疾病预防的5种新观念,结合科学论证和作者的经验积累,为读者提供了心脑血管疾病防治的70多种解决方案。中国自古就有上医治未病之论,现代医学也强调治未病更胜于治已病,只要做到早知道、早预防、早治疗,大家一样可以带病长寿。洪教授也在《洪昭光心脑养生智慧》中送给广大读者最贴心的健康方案,并送给中老年朋友80多种最实用的养心护脑方法,告诉读者养生就从心脑开始,从日常生活开始,健康不得病,个人少受罪,家人少受累,节省医药费,造福全社会,健康乐活00岁也不是难事。
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相约健康社区行巡讲精粹·健康快乐100岁 洪昭光 著 人民卫生出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
洪昭光编著的《健康快乐100岁(第3版)》用浅显、生动的语言把的医学知识和理念编成“一听就懂,一懂就用,一用就灵”的百姓语言,使医学保健知识走入亿万民众心中,成为广大民众促进健康的有益指南。“实际行动的一步胜过一打纲领”。是从小做起,从小事做起,从现在做起,因为许多疾病起源于少年,植根于青年,发展于中年,发病于老年,预防为主,未雨绸缪,才是上策。 ???本书增加了如“像心脏一样工作,像蜜蜂一样生活”、“英年早逝错错错,对酒当歌莫莫莫”等文章,通过具体事例,分析了一些如今经常发生的问题,在内容和风格上焕然一新,通俗、具体、生动、实用,更适合现代人维系健康的需求。
¥6.00定价:¥27.37 (2.2折)
这是一本关于春天的书,因为健康是生命真正的春天。这是一本开卷有益的书,因为书中的知识和啓迪让你受益终生。的世界上,什么是宝贵呢?健康最宝贵。因为健康是节约,健康是和谐,健康是欢乐,健康是金子。一位智者说 健康在你手里 快乐不在你心中 性格决定命运 观念决定一生。简言之,健康是,其余是0 有了健康,就有希望 失去健康,失去一切。那么,健康由什么组成的呢?世界卫生组织指出 在健康的各因素中,父母遗传占5%,环境因素占7%,医疗因素占8%,而个人生活方式占60%,这是决定性的因素。因此,“的医生是自己”,正如医学之文。古名医希彼克拉底所说的 “病人的本能就是病人的医生,而医生只是帮助本能的”。同时,“大的敌人也是自己,是自己的无知”,正如前世界卫生组织总干于中岛宏博士所说的 “许多人不是死于疾病,而
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健康忠告:洪昭光在中直机关所作健康报告的版本【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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心脑养生智慧 洪昭光 著 吉林科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,品质保证,本店套装书籍默认为单本,有问题您可以联系客服!
人民大会堂健康生活方式大巡讲,关注心脑血管健康,倡导健康生活方式,大型公益活动推荐用书,洪昭光教授力作:将医学专业与科普内容充分结合,针对心脑血管病患者在预防、治疗、养生等方面精化汇总。 播种健康,收获幸福,关爱生命,收获和谐。 著名心血管病专家洪昭光教授从医几十年的实践经验总结,1000余场健康讲座的精华汇总,提炼心脑血管病防治的5种新观念和70种解决方案,送给中老年朋友最实用的80种养心护脑方法。 健康不得病 个人少受罪 家人少受累 节省医药费 造福全社会 改变观念,求已胜于求医,早知道早预防早治疗,药食同源——食物也是你的医药,吃动平衡健康一生,戒烟限酒健康自已和谐家庭,病由心生——全球都在重视的情绪性疾病。 不治已病治未病,延长生命长度 高血压:一个“早”字解决
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我们每天高达90%的行为都出自于习惯。习惯伴随着人的一生,影响人的生活方式和身体健康。散步、微笑、少吃盐、细嚼慢咽、早睡早起等习惯,听起来似乎微不足道,对强身健体的作用却是不可估量的。培养健康的生活习惯已经成为现代人的首要任务。本书从饮食、运动、心理等多方面多角度讲述如何培养不生病的好习惯,告诉你如何健健康康、精力充沛地面对每一天。
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不生病的生活方式 洪昭光 著 中国盲文出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
怎样的生活方式才是科学的呢?科学的生活方式其实就是不生病的生活方式。如果你是健康的,不生病的生活方式会使您健康一百岁;如果你是亚健康的,不生病的生活方式会使您迅速强健,冲刺健康;如果你有点小病,不生病的生活方式会使您小病化无,身心健康;如果你得了大病,不生病的生活方式会使您大病化小,抑病延年!从现在开始亲身去实践不生病的生活方式吧,并持之以恒,养成习惯,就能使健康生活方式变成愉快和享受,助您成为自己生命的主人。
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家家健康 洪昭光 著 时代文艺出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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这是一本关于春天的书,因为健康是生命真正的春天。这是一本开卷有益的书,因为书中的知识和啓迪让你受益终生。的世界上,什么是宝贵呢?健康最宝贵。因为健康是节约,健康是和谐,健康是欢乐,健康是金子。一位智者说 健康在你手里 快乐不在你心中 性格决定命运 观念决定一生。简言之,健康是,其余是0 有了健康,就有希望 失去健康,失去一切。那么,健康由什么组成的呢?世界卫生组织指出 在健康的各因素中,父母遗传占5%,环境因素占7%,医疗因素占8%,而个人生活方式占60%,这是决定性的因素。因此,“的医生是自己”,正如医学之文。古名医希彼克拉底所说的 “病人的本能就是病人的医生,而医生只是帮助本能的”。同时,“大的敌人也是自己,是自己的无知”,正如前世界卫生组织总干于中岛宏博士所说的 “许多人不是死于疾病,而
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25位顶级健康专家25堂课养生大讲堂 洪昭光 主编 北京燕山出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健康忠告:洪昭光在中直机关所作健康报告的新版本 洪昭光 著 广东教育出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一种健康的生活方式,能使你健康长寿直到120岁,21世纪的“手抄本”,在民间共流传68种版本。
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不生病的生活方式是百试皆灵的健康钥匙,不生病的生活方式是易求易行的黄金处方;不生病的生活方式能使一切健康难题迎刃而解,不生病的生活方式能使人们生活质量节节升高。如果你是健康的,不生病的生活方式会使你健康快乐一百岁;如果你是亚健康的,不生病的生活方式会使你迅速强健,冲刺健康;如果你有点小病,不生病的生活方式会使你小病化无,身心轻松;如果你得了大病,不生病的生活方式会使你大病化小,抑病延年。
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你可以活得更好 洪昭光,余惕君 著 安徽科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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《洪昭光心脑养生智慧》是一本送给心脑血管病患者和家属的权威实用著作,书中汇集了洪教授从医几十年在心脑血管疾病预防、治疗、调理及养生方面的心得和经验,并提炼了多年在全国各地进行健康教育讲座的精华。《洪昭光心脑养生智慧》中提出对疾病预防的5种新观念,结合科学论证和作者的经验积累,为读者提供了心脑血管疾病防治的70多种解决方案。中国自古就有上医治未病之论,现代医学也强调治未病更胜于治已病,只要做到早知道、早预防、早治疗,大家一样可以带病长寿。洪教授也在《洪昭光心脑养生智慧》中送给广大读者最贴心的健康方案,并送给中老年朋友80多种最实用的养心护脑方法,告诉读者养生就从心脑开始,从日常生活开始,健康不得病,个人少受罪,家人少受累,节省医药费,造福全社会,健康乐活00岁也不是难事。
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将不生病的生活方式进行到底!健康有四大决定因素 一是父母的遗传因素 二是外界环境因素 三是医疗条件 四是个人生活方式。前三者占影响健康因素的40%,而健康的60%由生活方式所决定。40%由不得我们,但60%一定要抓住不放。抓住这最重要的60%,你就等于抓住健康、事业、爱情、家庭、财富……在这里,洪照光教授告诉我们如何抓住60%。他从你最现实、最迫切、最直接的健康话题入手,用最简洁、最生动、最通俗的科学阐述,浓缩提炼让你不生病的生活方式,为你的健康、事业、爱情、家庭、财富……开出了切实高效的黄金处方。千挑万选读书好,照方行事不生病。
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慢生活 【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
工作再忙心不忙,生活再累心不累。慢生活的概念源于986年欧洲社会,这个说法一经提出,迅速全世界。至今已20多年,是现代社会最应提倡的新健康生活模式,是健康大使洪昭光对中国人目前快节奏生活状态的深度思索和新的健康倡导宣言。慢生活方式也是世界卫生组织在世界健康促进项目之一。《慢生活》总结出慢生活最实用的九大方法 慢吃、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。倡导我们现在应该“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来”、“健康升上去”告诉人们“慢生活”追求的心理状态是“工作再忙心不忙,生活再苦心不累”。提醒人到中年应该做做“减法”了,让自己的生活节奏慢下来,这对生活质量、维护健康和预防疾病都有积极的意义。慢生活的推出,是对中国人生活状态和生活质量的一个重大反思,
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洪昭光天天健康方案。 健康人生是开启幸福人生的金钥匙,健康人生是构筑和谐人生的奠基石。 国康大众健康生活丛书之一。和谐人生的健康指导手册。卫生部首席健康教育专家洪昭光对新世纪人生给以健康忠告。全书共提供八个健康方案,分别从观念、知识、家庭、心理、饮食、运动、疾病预防等几个角度入手,用通俗易懂的语言,为你娓娓道来健康道理。
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《的医生是自己》是健康教育专家洪昭光教授的力作,集作者十数年健康教育之精华——、经典、严谨。书中全面分析了中青年群体的十大健康问题,并提出了智慧、精彩而又切实可行的健康解决方案,帮您度过人生三道关。
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健康的基石 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡养心八珍汤 宽容四钱 慈爱心一片 正气三分 好心肠两寸 孝顺长想 回报不求 老实适量 奉献不拘你可以活到120岁
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全新内容,深入报道: 的健康观念;科学的保健方法;的生活方式;最的健康指南。 洪昭光教授叮嘱您: 的医生是自己;的药物是时间;的运动是步行;的心情是宁静。 洪昭光教授叮嘱您: 的医生是自己 的药物是时间 的运动是步行 的心情是宁静。 健康是宝贵的财富,有了健康就有了一切,失掉健康就失掉了一切。但是这个普通的道理虽然很浅显,或者道理是懂了一点,但要按照道理去做还不是很容易的。有些东西理解很容易,但是要落实就很困难了。比如,吸烟有害的道理不少人都懂,但是现在吸烟的人还是越来越多。所以 虽然我们说健康是宝贵的财富,但是要真正把它理解成财富并落实到每一个人的行动中并不是一件容易的事情。 近几年,洪昭光教授的健康新观念科普讲座在广大人民群众中普遍传播,甚至在全国形成了“洪昭光热”,
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