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身心养护宝典 北京电视台《健康北京》栏目组 经济管理出版社 9787509634608
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化解五官和皮肤危机 北京电视台《健康北京》栏目组 经济管理出版社 9787509634585
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守护生命之源 《健康北京》栏目组 经济管理出版社 9787509634172
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在现代工作和生活压力的双重影响下,睡眠问题不仅是一个自我健康问题,而且成为了全民热切关注的社会问题。本书层层揭示了睡眠的真实价值,提出了睡眠革命的观点,呼唤我们向绿色生命状态的回归。全书从身体健康和心灵归宿两方面入手,以富含人文关怀的笔调,深入探讨睡眠对人体养生和心灵抚慰的双重作用,破除了陈旧的睡眠迷信。同时,该书还为我们提从了许多实用、科学、简便的自我睡眠疗法。睡眠是大自然赐予我们的保健礼物。本书有助于我们检测睡眠质量、扔掉睡眠恶习,走出睡眠误区,进而制订出合理的睡眠计划,重建人体与睡眠的亲和关系,使我们拥有一个更加健康与和谐美好的生命。
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